Diyet için Değil Sağlık İçin Düzenli Beslenme Alışkanlığı
Konumuza ait başlığın biraz uzun oldu. Bunun sebebi bizlerin birkaç ay içinde birkaç kilodan kurtarmak değil bilinçli ve düzenli beslenme alışkanlığı ile verilen kiloların geri alınmadığı gibi bunun sağlıklı bir yaşama adım olarak düşünmemizden geliyor..
İnsanın doğumundan yaşamının sonuna kadar beslenmesi gerekir, çünkü yaşanını idare ettirebilecek enerjiyi sadece besinlerden alabilir. Ancak doğada ki her şeyde olduğu gibi beslenmenin fazlasıda azıda zararlıdır. Bu dengesizlik dış görünüme yansır bu durumda ise ilk akla gelen estetik kaygılardır.
Aslında sağlık açısından bir rahatsızlığınız yada hormonal bir dengesizlik bulunmuyorsa, beslenmesine dikkat eden bilinçli beslenme alışkanlığına sahip olan bir insan zaten kilo almaz. Yukarıda belirttiğimiz gibi beslenmenin azıda çoğuda zarar.
Topics include :
- General Nutrition (healthy eating habits, healthy shopping, reading labels, healthy cooking etc)
- Obezite
- Şeker (diabet) hastalığı
- Kalp ve damar hastalıkları
- Vücut direncinin zayıflaması sonucu enfeksiyonel hastalıklar
- Yoğun stres, Stresle başedememe
- Metabolizmadaki değişime dayalı hormonel denge bozuklukları
- Yüksek tansiyon
- Bazı kanser türleri
- Solunum sistemi hastalıkları
- Kas ve iskelet sistemi hastalıkları
